2024年3月9日 / 最終更新日時 : 2024年3月16日 nana マインドセット 【近くにジムが無い】市営の体育館や、トレーニングセンターでもコンテスト優勝できるよって話 このブログをご覧いただきありがとうございます！ 僕は筋トレの大会で優勝を目指してトレーニングに励んでいる３４歳の会社員です！ ２歳の息子を育てながら、時間のない中でも筋トレに励んでいます。 平日のトレーニング時間は、４５ […]
2024年3月6日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 nana トレーニング 【有料級】１種目だけでも効果は絶大！育児トレーニーがおすすめする肩のトレーニングとは このブログをご覧いただきありがとうございます！ 僕は筋トレの大会で優勝を目指してトレーニングに励んでいる３４歳の会社員です！ ２歳の息子を育てながら、時間のない中でも筋トレに励んでいます。 平日のトレーニング時間は、４５ […]
2024年3月5日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 nana トレーニング 【育児をしながらトレーニング】子どもが小さくても筋トレはできる？今すぐ筋トレを始めましょう！ このブログをご覧いただきありがとうございます！ 僕は筋トレの大会で優勝を目指してトレーニングに励んでいる３４歳の会社員です！ ２歳の息子を育てながら、時間のない中でも筋トレに励んでいます。 平日のトレーニング時間は、４５ […]
2024年3月4日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 nana コンディショニング 【カギは５分の深呼吸？】育児をしながらトレーニングを頑張るパパにとって必要なコンディショニング【マインドフルネス】 このブログをご覧いただきありがとうございます！ 僕は筋トレの大会で優勝を目指してトレーニングに励んでいる３４歳の会社員です！ ２歳の息子を育てながら、時間のない中でも筋トレに励んでいます。 平日のトレーニング時間は、４５ […]
2024年3月3日 / 最終更新日時 : 2024年3月21日 nana トレーニング 【忙しいパパ必見】時間がない朝でも、筋肉がつく朝食メニューを公開！ このブログをご覧いただきありがとうございます！ 僕は筋トレの大会で優勝を目指してトレーニングに励んでいる３４歳の会社員です！ ２歳の息子を育てながら、時間のない中でも筋トレに励んでいます。 平日のトレーニング時間は、４５ […]
2024年3月3日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 nana コンディショニング 身体の「ノイズ」に耳を傾けよう。ケガをしてトレーニングができなくなる前にできること。 【トレーニーに、ケガはつきもの。だけど・・・】 今トレーニングをしていると、どうしても避けては通れない、ケガについて一緒に考えていきたいと思います。 小さなケガから、大きなケガまで様々ですが、一切けがをせずにトレーニング […]
2024年2月28日 / 最終更新日時 : 2024年10月4日 nana コンディショニング 闇雲にやっても効果は薄い！？ほとんどの人が見落としている「コンディショニング」とは？？ このブログをご覧いただきありがとうございます！ 僕は筋トレの大会で優勝を目指してトレーニングに励んでいる３４歳の会社員です！ ２歳の息子を育てながら、時間のない中でも筋トレに励んでいます。 平日のトレーニング時間は、４５ […]
2024年2月27日 / 最終更新日時 : 2024年3月6日 nana トレーニング 【忙しい人必見】背中のトレーニングは、チンニングだけやっていれば何とかなる。育児で忙しいパパのためのトレーニングブログ このブログをご覧いただきありがとうございます！ 僕は筋トレの大会で優勝を目指してトレーニングに励んでいる３４歳の会社員です！ ２歳の息子を育てながら、時間のない中でも筋トレに励んでいます。 平日のトレーニング時間は、４５ […]
2024年2月25日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 nana アンチドーピング ステロイドをしてること、子どもに言えますか？ ～ステロイドユーザーに思うこと～ 【ズルして手に入れた筋肉なんて】 僕は筋トレの大会で優勝を目指してトレーニングに励んでいる３４歳の会社員です！ ２歳の息子を育てながら、時間のない中でも筋トレに励んでいます。 今回は、アナボリックステロイドを使用している […]
2024年2月24日 / 最終更新日時 : 2024年10月4日 nana マインドセット 育児をしながらトレーニングは無理？諦めるにはまだ早い！！ このブログをご覧いただきありがとうございます！ 僕は筋トレの大会で優勝を目指してトレーニングに励んでいる３４歳の会社員です！ ２歳の息子を育てながら、時間のない中でも筋トレに励んでいます。 皆さんの中にも、子育てをしなが […]
