2024年3月24日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 nana コンディショニング 【柔らかい筋肉を】マッサージガン、使っているといないでは筋トレの効果に大きな差が！！【筋膜リリース】 マッサージガンを、買おう。 みなさん、 筋肉のコンディショニング は、普段できていますか？？ コンディショニングについては、こちらの記事で詳しく解説しています。 まだご覧になっていない方はぜひ目を通してください(^^)/ […]
2024年3月22日 / 最終更新日時 : 2024年3月22日 nana 筋トレ以外の雑談 【最高の知育玩具】ピタゴラスが大人もはまるほど面白すぎる件【親子で楽しむ】 このブログをご覧いただきありがとうございます！ 僕は筋トレの大会で優勝を目指してトレーニングに励んでいる３４歳の会社員です！ ２歳の息子を育てながら、時間のない中でも筋トレに励んでいます。 平日のトレーニング時間は、４５ […]
2024年3月21日 / 最終更新日時 : 2024年3月21日 nana マインドセット 【横川尚隆選手】己を奮い立たせたいときに。【読むだけでパンプアップ】 このブログをご覧いただきありがとうございます！ 僕は筋トレの大会で優勝を目指してトレーニングに励んでいる３４歳の会社員です！ ２歳の息子を育てながら、時間のない中でも筋トレに励んでいます。 平日のトレーニング時間は、４５ […]
2024年3月19日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 nana トレーニング 【プロテイン】何種類も試した僕が絶対におすすめしたいプロテイン【コスパ最強！？】 さて、筋トレをしているみなさんのほとんどが、 プロテイン 飲んでますよね？ 巷には、数えきれないくらいのメーカーからプロテインが発売されています。 皆さん、お気に入りのメーカーや味がありますよね(^^♪ 僕もこれまで、ほ […]
2024年3月18日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 nana トレーニング 腹筋は鍛えなくていい！？誰だ！そんなこと言ったのは！！【超重要な腹筋のトレーニング】 皆さんは、 腹筋 をしっかり鍛えていますか？？ 最近、巷ではこんな声をよく耳にします。 腹筋は、もともと割れているから、減量すれば腹筋は割れてくる。 だから、腹筋のトレーニングはしなくても大丈夫。 ・・・・いや！ちょっと […]
2024年3月17日 / 最終更新日時 : 2024年3月21日 nana トレーニング 【ここも鍛えて！】あなたはやってる？実は大事な前腕のトレーニング このブログをご覧いただきありがとうございます！ 僕は筋トレの大会で優勝を目指してトレーニングに励んでいる３４歳の会社員です！ ２歳の息子を育てながら、時間のない中でも筋トレに励んでいます。 平日のトレーニング時間は、４５ […]
2024年3月14日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 nana 筋トレ以外の雑談 【究極の癒し】ボディビルのかけ声を聞いて、みんなでほっこりしましょう。【切れてる切れてる！】 さて今日は、今はやりの「ボディビルの掛け声」をたくさん紹介していきます！ ボディビルやフィジークの大会では、ステージの選手に向かって、観客が様々な声援を送ります。 その声援の中に、何とも面白いものがたくさんあります。本当 […]
2024年3月13日 / 最終更新日時 : 2024年3月14日 nana トレーニング 【トレーニーの必需品】一つだけしかトレーニングギアを使えないとしたら、何を選ぶ？ このブログをご覧いただきありがとうございます！ 僕は筋トレの大会で優勝を目指してトレーニングに励んでいる３４歳の会社員です！ ２歳の息子を育てながら、時間のない中でも筋トレに励んでいます。 平日のトレーニング時間は、４５ […]
2024年3月11日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 nana トレーニング 【騙されないで】たった数日で○ｋｇ痩せる！？ないない、そんなうまい話。【大事なのは除脂肪】 皆さん、楽していい身体手に入れようなんて、そんな甘い話ないですよ。 今回は、正しい減量・ダイエットに関して皆さんにお伝えします！ 僕と同じように、筋トレをしていて、コンテストに出場している人なら、「減量」はしたことがある […]
2024年3月10日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 nana トレーニング 【脱チキンレッグ】スクワットでは限界？脚を太くするトレーニングメニューを公開！【有料級】 【チキンレッグからの脱却を目指すんや！！】 いきなりですが、皆さんは、 チキンレッグ という言葉を聞いたことがあるでしょうか？チキンレッグとは、そのイメージの通り、 脚が細い人、または上半身ばかり鍛えて脚トレをろくにやっ […]
