2024年10月4日 / 最終更新日時 : 2024年11月14日 nana マインドセット 精神と肉体は一体である。最後のサムライ、三島由紀夫はボディビルダーだった！育児トレーニー必見！ さて、育児トレーニーの皆さん（お子さんがいないトレーニーの方も） 三島由紀夫の名言をかみしめましょう。 三島由紀夫は、戦後の日本を代表する作家です。 政治的な思想が強く、最期は自衛隊の駐屯地でクーデターを起こし、切腹をし […]
2024年10月1日 / 最終更新日時 : 2024年11月14日 nana 筋トレ以外の雑談 筋トレ好きの読書家は、「フェイク・マッスル」を読もう。３か月で大会入賞！？衝撃のラスト！！ このブログをご覧いただきありがとうございます！ 僕は筋トレの大会で優勝を目指してトレーニングに励んでいる３４歳の会社員です！ ２歳の息子を育てながら、時間のない中でも筋トレに励んでいます。 平日のトレーニング時間は、４５ […]
2024年9月29日 / 最終更新日時 : 2024年11月14日 nana 自己紹介 「時間が無い」は言い訳。すき間時間で鍛える、育児トレーニーの時間活用術！ このブログをご覧いただきありがとうございます！ 僕は筋トレの大会で優勝を目指してトレーニングに励んでいる３４歳の会社員です！ ２歳の息子を育てながら、時間のない中でも筋トレに励んでいます。 平日のトレーニング時間は、４５ […]
2024年9月29日 / 最終更新日時 : 2024年10月4日 nana 筋トレ以外の雑談 【ジムに行く時間が無い？？】いやいや、公園があるじゃないか。【育児トレーニー必見】 このブログをご覧いただきありがとうございます！ 僕は筋トレの大会で優勝を目指してトレーニングに励んでいる３４歳の会社員です！ ２歳の息子を育てながら、時間のない中でも筋トレに励んでいます。 平日のトレーニング時間は、４５ […]
2024年9月23日 / 最終更新日時 : 2024年11月14日 nana 筋トレ以外の雑談 ジムで会員とスタッフが大声で談笑？本当に迷惑です。育児トレーニーの愚痴。。。 筋肉を愛するトレーニーの皆さん、こんにちは。 いきなりですが、 ジムマナー については、最近よく耳にするようになりました。 筋トレインフルエンサーも、 「ジムでの迷惑行為１０選！」 などと題して、様々な迷惑行為を紹介して […]
2024年9月17日 / 最終更新日時 : 2024年10月4日 nana 自己紹介 三角筋のリアは、ケーブルリアデルトで成長させろ！【フィジーク選手必見！】 このブログをご覧いただきありがとうございます！ 僕は筋トレの大会で優勝を目指してトレーニングに励んでいる３４歳の会社員です！ ２歳の息子を育てながら、時間のない中でも筋トレに励んでいます。 平日のトレーニング時間は、４５ […]
2024年9月13日 / 最終更新日時 : 2024年11月14日 nana トレーニング コペンハーゲンプランクで、内転筋を鍛えぬく。【地獄級のキツさ】 みなさんは、 コペンハーゲンプランク という種目をご存知でしょうか。 この種目は、主に 体幹や内転筋 を鍛える自重トレーニングなのですが、 自重トレーニングで一番のキツさ をほこる種目と言えます。 とにかくきつい。 しか […]
2024年9月11日 / 最終更新日時 : 2024年11月14日 nana トレーニング クレアチンの摂取が、筋トレ効果を上げる！さらにデカく、強くなれ。 このブログをご覧いただきありがとうございます！ 僕は筋トレの大会で優勝を目指してトレーニングに励んでいる３４歳の会社員です！ ２歳の息子を育てながら、時間のない中でも筋トレに励んでいます。 平日のトレーニング時間は、４５ […]
2024年9月8日 / 最終更新日時 : 2024年11月14日 nana トレーニング 【大臀筋に大きな刺激！】トレーニーは、クロスランジをマスターせよ！【内転筋も効く！】 のブログをご覧いただきありがとうございます！ 僕は筋トレの大会で優勝を目指してトレーニングに励んでいる３４歳の会社員です！ ２歳の息子を育てながら、時間のない中でも筋トレに励んでいます。 平日のトレーニング時間は、４５分 […]
2024年9月3日 / 最終更新日時 : 2024年11月14日 nana マインドセット なぜ父親は体を鍛えるのか。息子に【背中】で語る。【コンテスト優勝のパパブログ】 このブログをご覧いただきありがとうございます！ 僕は筋トレの大会で優勝を目指してトレーニングに励んでいる３４歳の会社員です！ ２歳の息子を育てながら、時間のない中でも筋トレに励んでいます。 平日のトレーニング時間は、４５ […]
