競輪選手の脚を目指そう。ボディビルダーも、競輪選手のトレーニングを参考にするべき理由

ありえないほど太い脚を持つ、競輪選手。

その太さに、驚きを隠せません。

それもそのはず、自転車を漕ぐために、競輪選手は

あり得ないほど太い脚をしています。

その太さは、ボディビルダーにも引けを取りません。（と言うか、ボディビルダーよりでかい。）

我々トレーニーも、日々脚トレから逃げずに、

辛い脚トレをがんばっています。

(え？脚トレやってない？ダメよそんなの）

競輪選手の脚トレを参考にすれば、

もっとたくましい脚になるのではないか。

そう思ったのです。

ということで！今日は競輪選手の脚の太さについて考察し、競輪選手から学んでいきたいと思います！

競輪選手の脚の太さ

競輪選手の太もも	一般男性の太もも
約６１ｃｍ	約５３ｃｍ

競輪選手の脚は、一般人と比べてとても太いのが分かります。

その差、何と約１０ｃｍ！

競輪選手の中には、何と太ももが７０ｃｍを超える選手もいます！！

な、７０ｃｍ…。

すごいです。女性のウエスト以上ですからね、とんでもない太さであることが分かります。

脚だけで見ればボディビルのコンテストに出ていても、ふつうに勝てると思います。

ここから分かるように、

競輪選手の脚トレを参考にすれば、

でかい脚が作れるのではないか！？！？

ということです。

競輪選手の脚のトレーニング

では、競輪選手は一体どのような脚のトレーニングを行っているのでしょうか。早速見ていきましょう。

①スクワット

まずは王道、スクワットです。スクワットは、競輪選手もやりこんでいるようです。

こちらの選手は、２００ｋｇを超えるバーベルを軽々と担いでスクワットを行っています。ボディビルダーやパワーリフター顔負けですね。

②デッドリフト

デッドリフトでハムストリングスを鍛えることも、王道なようです。

この選手は、ハーフデッドではありますが、２２０ｋｇを軽々と行っています。相当脚（ハム）が強くないと、これはできませんね。さすが競輪選手。

③乗り込み

競輪選手と言えば、自転車に乗ってナンボ！自転車に乗り込み、物凄いスピードで漕いでいます。

ジムのエアロバイクでは強度を重くすることができます。これで同じようなことをできそうですね。

しかしやってみると分かりますが、これは地獄のようにきついです。

脚に乳酸がたまって、パンパンになります。心も折れそうになります。

脚トレの締めに、エアロバイクで猛ダッシュ！！をするのもおすすめです。

まとめ

いかがだったでしょうか？

太くてたくましい競輪選手の脚。

そのたくましい脚の獲得には、

・スクワット

・デッドリフト

・乗り込み

がカギとなるようです。

我々トレーニーも、負けていられませんね。

さあ皆さん、次のトレーニングは、

脚で決まりですね！