フィジークのポージング練習は必要？毎日の積み重ねが勝敗を分ける！

今日も夜な夜なポージングの練習をしているホモサピエンスの皆さん、お疲れ様です。

最近、巷ではこんな声を耳にします。

ポージングは練習しなくていい

ステージでは立っているだけでいい

ポージングの上手い下手は、審査に影響しない

本当にそうでしょうか。

実は、ポージングは

非常に重要

です。

ポージングによって、

審査の評価がガラリと変わります！

と言うことで、今日はポージングの重要性について、皆さんに紹介します。

ポージングの重要性

フィジークでも、ボディビルでも

ステージでの自分の身体をいかによく見せるか

ということが本質としてあります。

いくら、物凄い高重量でトレーニングができても、

家の鏡に映る姿がでかくてかっこよくても、

ステージ上で、規定のポーズをかっこよくきめられなかったら、良い審査はしてもらえません。

自分の身体を、もっともよく魅せるために、

ポージングはあります。

JBBFという団体（日本でナチュラルのトップ団体）のフィジークを例にとってみると、

①フロントポーズ

②サイドポーズ（左、右）

③バックポーズ

があります。

どの角度からも、審査員に身体を美しく、逞しく見せる必要があります。

もちろん、筋量がしっかりとあることが大前提です。しかし、この競技の面白いところは、

ポージングの魅せ方によって、筋量の少なさをカバーできる

ということです。目の錯覚を利用するのです。

後でも紹介しますが、

筋量が同じくらいの選手なら、間違いなく

ポージングがうまい方が順位が上です。

また、筋量が少ない選手でも、

ポージングのうまさによって、順位が上がる

ことは、あります！

他のスポーツに置きかえてみる

ポージングの重要性について、他のスポーツに置きかえてみると、よく分かります。

例①ボクシングで考えてみる。（ポージングの重要性）

Aのボクサーは、とてもパワーがあり、そのパンチが当たりさえすれば、必ず相手はダウンします。そのパワーに自信をもち、パンチの練習や、フットワークの練習は行っていません。

Bのボクサーは、Aよりパワーが劣ります。しかし、毎日シャドーボクシングやフットワークの練習を重ね、自分のパフォーマンスを最大限に引き出すコツを体得しています。

さてこの２人が戦ったら、どちらが勝つでしょう。パワーで圧倒している、Aでしょうか？

そうとは限りませんよね。Bが勝つ可能性も高くあります。

フィジークやボディビルでも同じことが言えます。

筋量が多い選手が、絶対に勝つとは限りません。

絞り　や　ポージング、コンディション　など

筋量以外にも勝てる要因はたくさんあります。

②空手の「型」で考えてみる。（練習の必要性）

そもそも、ポージングは

たくさん練習するべき

です。しないと上手くなりません。

空手の「型」の選手は、毎日何時間も型の練習をしますよね。練習を通して、呼吸や、筋肉の入り方、動きを身につけます。

型を練習しないで、本番に臨む選手がいますか？

いませんよね。ポージングも同じです。

無意識にその動きができるように、何度も反復を繰り返すのです。

練習でできないことは、本番でもできません。

他のスポーツに置きかえてみると、

ポージング練習は必要ない

という意見が、かなりずれていることが分かります。

審査員は見ている！ポージングパーソナルで学んだこと

ポージングの重要性を痛感した時の話をします。

JBBFという団体で、フィジークやマスキュラ―フィジークで優勝経験をもつ、実績の高い方に

ポージングパーソナル

を受けた時のことです。

その方は、とても凄い身体をしているのはもちろん、ポージング指導にも長けた方です。

JBBFの審査員ともつながりが深く、フィジークやボディビルに精通しています。

そこで言われた言葉が、僕にとって衝撃的でした。

「審査員は、選手の自信の無さを読み取る」

目から鱗でした。選手の気迫が、審査員にも伝わるのです。

ポージングの練習をせずに、あたふたと焦っているようでは、自信など湧いてきません。

ポージングの練習を重ね、本番でも無意識に美しいポーズが取れる。

そこから湧き出る自信は、必ずあります。これが審査員に好印象なのだそうです。

「地方大会ではほとんどの選手が、ポージングの練習をろくにせずに出場する。本当にもったいないことだよね。」

と、その方が言っていたのが印象的です。

まとめ

多くの人が、重要視していないポージング。

しかし、その重要性について考えていただけたと思います。

大会直前になって練習を始めるのでは遅いです。

オフの時期から、毎日練習しましょう。

何度も反復して、無意識にその動きができるようになることが大切です。

そうなれば、パーソナルなどで腕のある方に見てもらい、

細かい部分の修正

をしていくだけです。あなたのポージングは、より洗練されていくはずです。

さぁ、自分の身体をより美しく見せるために、今日も練習です！