2024年10月30日 / 最終更新日時 : 2024年11月14日 nana トレーニング フィジークのポージング練習は必要？毎日の積み重ねが勝敗を分ける！ 今日も夜な夜なポージングの練習をしているホモサピエンスの皆さん、お疲れ様です。 最近、巷ではこんな声を耳にします。 ポージングは練習しなくていい ステージでは立っているだけでいい ポージングの上手い下手は、審査に影響しな […]
2024年10月27日 / 最終更新日時 : 2024年10月28日 nana 筋トレ以外の雑談 子どもも大喜び！大迫力の【恐竜ラボ】が面白すぎた！！ リアルな恐竜たちが歩き、叫び、咬みつく大迫力のステージが人気の恐竜ラボ。肉食恐竜の大スターたちが集結する「キング・オブ・ハンターズ」のステージを観てきました！！ はっきり言って、 最高でした！！！ 楽しかった～(^^)/ […]
2024年10月24日 / 最終更新日時 : 2024年11月14日 nana 筋トレ以外の雑談 増量期の味方は、「お茶漬け」だ！ガッとかきこんで、糖質を体内に入れろ！ 筋肉を大きくするうえで、 増量期 の過ごし方はとても重要です！ 大会に向けて、減量を始める前は、 増量期と言って、筋肉を発達させるために過ごします。 この期間は、なんと言っても、 オーバーカロリー で過ごすということが大 […]
2024年10月22日 / 最終更新日時 : 2024年11月14日 nana トレーニング フィジーク絶対王者の伊吹主税選手が行う、クセが強すぎるアブローラーのトレーニングとは！？ アブローラーを発明した人に ノーベル筋肉賞 を送りたい。（なんやそれ） トレーニーの皆さん、腹筋はしっかりと鍛えていますか？ 巷では、 絞れば腹筋は割れてくるから、鍛えなくてもよい なんていう謎の理論も流行っているようで […]
2024年10月19日 / 最終更新日時 : 2024年10月19日 nana 筋トレ以外の雑談 DAISO（スリーピー）のふしぎなジェルが、おままごとにピッタリ！！２歳の息子が大興奮！ 触っているだけでも気持ちいい(^^)/ 小さな子どもは、 スライムで遊ぶのがとても大好き！ １００均でもよく売っていますが 一つだけの色 だったり ベタベタと服や部屋にくっついたり。 小さな子どもが思い切り遊ぶには、 少 […]
2024年10月15日 / 最終更新日時 : 2024年11月28日 nana 筋トレ以外の雑談 ナチュラルの希望？それとも絶望？テストステロンの塊、扇谷開登選手の謎に迫る！！！ 扇谷開登さん。 彼はきっと、我々と同じホモサピエンスでは無いのでしょう。 現在、ボディビルディング界で一気にトップ選手の仲間入りをした選手が、注目を集めています。 扇谷開登選手 です。 ボディビルのファンなら、知らない人 […]
2024年10月14日 / 最終更新日時 : 2024年10月14日 nana トレーニング 肩のトレーニングは、絶対に高重量で！ネチネチ効かせるよりも、重さを扱ってぶん回せ！！ 今日も筋トレをしてきたであろう皆さん、こんにちは。 肩メロン は、上手に作れていますか？？ 肩のトレーニングは、身体を逆三角形に見せる上で非常に重要です。 さて、この肩の筋肉は 三角筋 というのですが、どのように効率的に […]
2024年10月7日 / 最終更新日時 : 2024年10月7日 nana 筋トレ以外の雑談 絶対王者誕生。伊吹主税選手がグラチャン三連覇！【JBBF メンズフィジーク】 ２０２４年１０月６日。 JBBFの【グランドチャンピオンシップス】 が行われました。 この、グランドチャンピオンシップス（通称：グラチャン） は、各階級のフィジークトップ選手だけが出場できる、 言わば メンズフィジークの […]
2024年10月4日 / 最終更新日時 : 2024年11月14日 nana マインドセット 精神と肉体は一体である。最後のサムライ、三島由紀夫はボディビルダーだった！育児トレーニー必見！ さて、育児トレーニーの皆さん（お子さんがいないトレーニーの方も） 三島由紀夫の名言をかみしめましょう。 三島由紀夫は、戦後の日本を代表する作家です。 政治的な思想が強く、最期は自衛隊の駐屯地でクーデターを起こし、切腹をし […]
2024年10月1日 / 最終更新日時 : 2024年11月14日 nana 筋トレ以外の雑談 筋トレ好きの読書家は、「フェイク・マッスル」を読もう。３か月で大会入賞！？衝撃のラスト！！ このブログをご覧いただきありがとうございます！ 僕は筋トレの大会で優勝を目指してトレーニングに励んでいる３４歳の会社員です！ ２歳の息子を育てながら、時間のない中でも筋トレに励んでいます。 平日のトレーニング時間は、４５ […]
