目の悪いトレーニー必見！筋トレ効果爆上げメガネ！

視力が低いトレーニーの皆さん、こんにちは。（誰ｗ）

さて、とつぜんですが、
皆さんは、

視力ってどのくらいですか？？

ぼくは、

裸眼で０．０２くらい

という、とてつもない視力の低さです。

当然、日常生活で眼鏡は必須アイテム。

コンタクトレンズも検討したのですが、
・付ける手間
・ランニングコスト
・目のかゆみなどの不調（特に花粉症シーズンは死ぬ。）
などから、眼鏡一択となりました。

え？筋肉✕育児のブログなんじゃないの？

なんで急に視力の話？
と思ったみなさん、分かります。

しかし今日はどうしても、視力が低いトレーニーの方におすすめしたいことがあります。

なぜなら、筋トレ（スポーツ）をハードに行ううえで、メガネ問題はかなり切実です。

我々のような目の悪いメガネトレーニーたちは、多少なりとも不便さを感じています。

そんなメガネトレーニーに、かなり有益な情報が提供できると思います！！

１．普段使っているメガネは大切に使いたい

先ほども書いたように、ぼくの視力は裸眼で０．０２という、かなりの低さです。

裸眼では日常生活も満足に送ることができません。もちろん、裸眼でトレーニングすることなど、やりたくてもできません。
そこで、トレーニングをするときも、当然のようにメガネをかけています。

ここで、トレーニングをするときに、メガネにどのような悪影響があるのか、考えてみましょう。

悪影響①メガネが汗で汚れる
これは、ぼくが今使っているメガネです。

べっ甲模様のふちや、細いフレームがとても気に入っています。

実は、妻がプレゼントしてくれました！

妻がプレゼントしてくれた大切なメガネ、大切に、長く使いたいものです。

筋トレをしていると、とても汗をかきます。耳かけの部分や、フレームの部分が、汗がび
っしょりと付きます。すぐにクリーナー等で拭けば良いのでしょうが、そんなこと毎回や
るのは面倒です。

汗はメガネの変色を、加速させてしまいます。

悪影響➁レンズが汗で傷つく
これがかなり死活問題です。筋トレ（運動）をしていると、汗がポタポタと垂れます。

それがレンズについてしまうことは、メガネをしている人ならよくある体験です。

レンズについた汗は、どのように処理するでしょう？

Tシャツで拭き取ったり、

ティッシュペーパーで拭き取ったり、

筋トレ中は、どうしてもそうなってしまいますよね。
しかし、これらはレンズに細かい傷をつけてしまうので、本当はやらない方がよいです。

しっかりと、クリーナー等をつけて、メガネ拭き用の柔らかい布で拭くのがよいのです。

レンズの細かな傷は、

見えにくさ

曇り

に直結します。
日常生活のほとんどを、メガネをつけて過ごしています。レンズの綺麗さは、常に保ちた
いものです。

悪影響③トレーニング中に、メガネがずれる
筋トレは、サッカーやバスケットボールなどのように、激しく走り回ったり、相手との接触があったりするわけではありません。

しかしそれでも、トレーニング中は様々な動作をします。

動作中に、メガネがずれることがよくあります。これも地味にストレスです。

メガネを長年使っていると、フレームが緩くなってきて、グラグラしやすくなります。

頭を少し傾けただけで、メガネもずり落ちてくるのです。

・腕立て伏せをすればメガネが落ち。
・ベントオーバーロウイングをすればメガネが落ち。
・エアロバイクを漕いでいればメガネが落ち。笑

とてもストレスだった経験がたくさんあるのです。

①～③を見ても分かるように、メガネをしながらのトレーニングは、デメリットもありま
す。

そして何より、普段使いのメガネは、大切にしたい。トレーニングで壊したくない。
そのような考えが大事なのです。

２．スポーツ用のサングラスを、度入りで作ればよいのではないか

視力がものすごく低いぼくは、次のように思っていました。

・ふだんかけるメガネも、おしゃれなものがいい。
・おしゃれなメガネを、トレーニング中もかけるのは、メガネが痛んでしまう。
・トレーニング中、大切なメガネを気にして、集中できないのは嫌だ。

そこで思いました。

度入りのスポーツサングラスを作ろう！！！

･･･なんかもっと早く気づけよ、って感じがしますが。笑

たしかに、気づくのが遅い。笑

それから、いろいろ調べてはみるのですが、ひとつの壁に当たりました。

それは、

度入りのスポーツサングラスは、高価である。

ということです。

スポーツサングラスを、度入りで作ろうとなると、

３万円前後

かかります。（モノにもよりますが）

なかなか、すぐには即決できない値段です。

いろいろ調べ、ネットだけではなく、様々な眼鏡屋にも足を運びました。

３．とてもいいスポーツめがねを見つけました

いろいろ調べていくなかで、ぼくがたどりついたものはこちらです。

NIKEナイキのスポーツタイプのメガネです。

お値段なんと、
￥１５，０００
度入りでこの値段であれば、なかなか良いといえます。

かけ心地もよく、激しく動いてもぶれません。
フレームもゴム製のような素材なので、ステンレス製のフレームよりかは激しい運動も安心できそうです。
早速、このメガネをつけてトレーニングをしてみました。

とても動きやすく、筋トレに集中できました。

最近は暑く、汗もびっしょりです。
トレーニングが終わった後は、フレームについた汗をしっかりと拭き取ります。

まとめ

いかがでしたか？
今回は、視力の悪いトレーニーの皆さんには、かなり有益だったのではないでしょうか。

・普段使いのメガネは、おしゃれで気に入ったものをかける
・スポーツめがねを一つ持っておくと、ガンガンにトレーニングできる。

さて、今日も思い切りトレーニングしてきますか。