2024年6月11日 / 最終更新日時 : 2024年10月4日 nana トレーニング 【いつ達成できるの】ベンチプレス１００ｋｇって、軽く言うけど難しすぎるだろ！ このブログをご覧いただきありがとうございます！ 僕は筋トレの大会で優勝を目指してトレーニングに励んでいる３４歳の会社員です！ ２歳の息子を育てながら、時間のない中でも筋トレに励んでいます。 平日のトレーニング時間は、４５ […]
2024年6月7日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 nana トレーニング 【デカいケツを手に入れろ】大臀筋を筋肥大させる最高の種目は、〇〇だ！！ このブログをご覧いただきありがとうございます！ 僕は筋トレの大会で優勝を目指してトレーニングに励んでいる３４歳の会社員です！ ２歳の息子を育てながら、時間のない中でも筋トレに励んでいます。 平日のトレーニング時間は、４５ […]
