【当てはまったら】ジムで見かける、正直迷惑な行為【今すぐやめよう】

ジムは公共施設です。

ジムでトレーニングに励んでいる皆さん、こんにちは。

大会優勝経験がある、育児トレーニーです。

みなさんは、

ジムで気持ちよくトレーニング

できていますか？？

僕は現在、２４時間ジム（某大手）に通っているのですが、

結構困ったことが多くあります。

それは、

他の会員さんのマナー

です。みんなが使うジム。だからこそ、マナーを守って、気持ちよくトレーニングしたいですよね。

ということで今日は、

ジムマナー

について語っていこうと思います。

半分、愚痴のようなかんじになってしまい、大変申し訳ないのですが、、、書かせてください。

今回の記事では

僕がジムでのトレーニングで困っていること

を中心に書きます。もし、当てはまっているという人がいたら、

少し心に留めてくれたら幸いです。

また、

「分かる！分かる！」と共感してくれることも多いはず。

みんなで一緒にジムマナーについて考えていきませんか？

マシンに座りながら、スマホをずっと見ている

まずは、これです。

僕が通っているジムには、高確率で、スマホをかまっている人がいます。

スマホをずっと見ているのが悪いわけではありません。

インターバルをはかったり、重量を記録している場合もあるからです。

ですが、ほとんどの人はそうではありません。

つい最近あった話です。

僕はベンチ台を使いたかったのです。

しかし、先に使っている人がいました。それについては全く問題ありません。

しかし、その方は、セットに入るわけでもなく、ずっとスマホを見ているのです。

スマホの漫画アプリで、漫画を見ていました。

別に覗き込んだわけではありません(笑)たまたま視界に入ってきたのです！

「え？ベンチ台占領して漫画かい。。。」

僕は正直思いました。

「このまま待っても、終わらなそうだな。。。」

僕は諦めて、他のマシンでトレーニングを行いました。

２０分ほど経ち

「さすがにもう終わったよな。」

と思い、ベンチ台を見ると、、、、

まだ熱心にスマホで漫画を読んでいます。

さすがに、きつかったです。

日々、仕事や育児で、トレーニングできる１分１秒が貴重な僕たちには、理解できません。容認することもできません。

（ってか家で読めよ。。。）

本当はスタッフが注意するべきなのでしょうが、現実的に難しいです。

ですが、頭にきたからと言って、

注意するのは絶対にやめましょう。

トラブルのもとです。

ベンチ台や、マシンでスマホをだらだらいじらない。

そんな当たり前のことが、通らないのです。

悔しいですが、この事実は厳然としてあります。

この「マシン占領ニキ」に遭遇すると、トレーニングの予定は大幅に狂い、メンタルもやられます。

本当にやめて欲しいのです。（切実）

汗の始末をしない

使い終わったベンチ台やマシンは、しっかりと拭いていますか？？

大手フィットネスジムのほとんどでは、各マシンにタオルや消毒スプレーが備え付けられています。

それらを使って、しっかりと汗を拭きとりましょう。

たまに、

汗がびしょびしょのまま残っている

ことがあります。けっこう、萎えます。

ジムにある様々なマシン。個人で購入するとしたら、

１つ何十万円

もするものばかりなのです。

大事に、清潔に使いましょうよ。

ちなみに、

マシンに直接消毒スプレーをかけるのはNG!!!

マシンやシャフトの錆びにつながります。しっかりとタオルで拭くのがよいです(^^)/

大声で叫ぶ

これも、まぁ迷惑です。

・・・気持ちは分かりますよ(笑)

それだけ真剣にトレーニングをしている、ということもできますからね！！

マシン占領ニキに比べたら、百倍いいです(笑)

トレーニングを必死にやっている、という点では、親和性が高いです。

しかし、

単純にびっくりしますので、やめましょう(笑)

ちなみに、

声を出さない方が、トレーニング効果が高まる

という研究もあります！！

大声を出すと、呼吸が漏れて、腹圧が抜けるからでしょうか。

声を出さず、粘ること

も大切ですね。

もちろん、多少の声は出ますよ。（ウッ！とかね）

出る、というか、限界まで追い込んでいれば、

声が

出てしまう。

という感覚です。それは仕方ないですし、僕もそうです。

大声を出しにいく、のはやめましょう。ということです。

大声での雑談

皆さんは、一人でジムに行っていますか？

最近は、合トレなんていうのも流行っており、複数人で筋トレをする人たちも多くいます。

ぼくは基本、一人で黙々と筋トレをしています。

その方が集中できます。

（べ、別に友達いないわけじゃないし・・・）

フリーウエイトのコーナーや、マシンの近くで、

大きな声で会話している人たち

は結構多くいます。

これもかなり困っています。

１レップ１レップ、命がけで行っている我々

にとって、雑談は、非常に苦しいノイズとなるのです。

ジムでの会話は、その音量にじゅうぶん注意しましょう！

まとめ

いかがでしょうか？

愚痴のようなものが多くなってしまって申し訳ありませんm(__)m

ですが、今回紹介したことは、筋トレだのジムだのうんぬんの前に、

社会人として当然のこと

とも言えます。（きつい言い方ですみません）

みんなが気持ちよく使えるように

一人ひとりが心がけていけるとよいですね(^^)/

最後まで読んでいただきありがとうございました(^^)/

ジムのマナーをしっかりと守って、筋トレを楽しんでいきましょう！！